熱中症に気を付けましょう！

熱中症は、室温や気温が高い中での作業や運動などにより、体温の調節機能が働かなくなり、体内の水分や塩分のバランスが崩れてしまうことで発症します。

特に、体温調節機能が未発達な乳幼児や、暑さを感じにくい高齢者は、重症化しやすい傾向にありますので注意が必要です。

熱中症は誰にでも起こる可能性があります。一方で、きちんとした対策をとることにより、未然に防ぐことができます。

• 水分をこまめに補給する
• 炎天下での長時間の作業を避ける
• 室内でも注意し熱を逃がす工夫をする
• 睡眠・栄養をしっかりとって健康管理に気をつける

などの対策が必要です。

めまい、たちくらみ、頭痛や吐き気など、熱中症のサインが見られた場合は、涼しい場所で水分・塩分を補給しましょう。

なお、意識がはっきりしない、自力で水分摂取ができないときは、すぐに救急車を呼びましょう。
 

熱中症警戒アラートとは、熱中症の危険性が極めて高くなると予測された際に、危険な暑さへの注意を 呼びかけ、熱中症予防行動をとっていただくよう促すための情報です。

1. 暑さを避ける。（扇風機やエアコンを上手に使いましょう。
2. こまめに水分補給（水・麦茶）をしましょう。
3. 周りの人にも気を配り声を掛け合いましょう。